不要在批評中找到自我懷疑的根源！
上週，我經歷了一件讓我滿頭問號的事情。事後，我努力思考它想要告訴我什麼？我該從中學習什麼？其中很重要的一點就是：「不要在批評中找到自我懷疑的根源！」
在我們的教育中，可能使我們習慣從他人的評價中衡量自己的價值。久而久之，這讓我們逐漸忽略內在的聲音，過度依賴外界的反饋。當批評出現時，我們容易下意識地質疑自己，甚至將他人的評價視為絕對標準，彷彿別人的觀點決定了我們的好壞與優劣。
然而，他人的評判從來都不是絕對的真理。批評僅僅是來自對方的經驗、立場與偏好，甚至有時只是為了彰顯自己而刻意找碴的不專業評論。如果我們過於在意這些聲音，便容易被他人的標準綁架，陷入自我懷疑的漩渦，甚至忘記了自己的真正價值。
真正重要的，不是別人怎麼看，而是我們如何看待自己。
當面對批評時，不妨先問問自己：「這個評價真的反映了我的狀態嗎？還是只是對方的個人觀點、偏見或誤解？這個回饋能幫助我成長，還是只是讓我陷入無謂的焦慮？」透過自我提問，我們可以更清楚地篩選有價值的回饋，而不是把每一句評語都視為不可動搖的事實，甚至成為攻擊自己的理由。
當我們不再讓批評成為自我懷疑的根源，而是將其視為一面鏡子，學習辨別哪些值得採納、哪些可以放下時，我們便能建立真正穩固的自信。自信從來不是來自外界的肯定，而是來自我們對自己的信任。當我們能夠堅定地站穩腳步，不論外界如何評價，都不會影響我們看待自己的眼光。因為我們知道，自身的價值，不是由他人定義，而是由我們自己決定的。
所以，當批評來臨時，別讓它成為你的枷鎖，而是將它轉化為前進的養分。
如此一來，不論外界如何風雨飄搖，我們都能穩步前行，並不斷塑造一個堅強且真實的自己。
